【　雪かき疲れ大丈夫ですか？！　】

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昨日は広いエリアで日中から雪が降り積もりましたね。
皆さま帰宅時や今朝は大丈夫でしたでしょうか？

ふたたびも昨日はご予約のお客様をお見送りした後、18時に閉店させて頂き、私も無事帰宅できましたｍ(―ー)ｍ

雪が好きなので意外に楽しみながら帰れましたよ。


さて、大変なのは雪が降ったその後からかもしれませんね？
家周りなど雪かきした方いらっしゃいますか？

腰をかがめて雪をかく姿勢、どうしたって腰をはじめ背中や腿、腕と負担が一気にかかります。

店長冬美さんも昨日は雪かきして脚が張ってしまったそうです。


それから、降り積もった雪道の歩行も気を付けねばなりませんね。

ほぼそのまま残っている雪
溶けかけてグシャグシャしている雪
ふたたび凍って最も滑りやすい氷

完全に溶けて安心して普通に歩ける部分とこれが混ざり合っていますからね。
油断は物です。

雪に関する注意情報をネットでちょっと拾ってみました。


道を歩く時の注意事項

  • 小さな歩幅でゆっくり歩く
  • 足全体でなるべく垂直に着地する
  • 地面から足を上げ過ぎない
  • 帽子などかぶって転倒や落雪に備える
  • 滑り止めのついた専用靴が望ましい
  • なるべく両手をあけておく
  • 急がなくていいよう時間にゆとりを持つ


滑りやすく注意が特に必要な場所

  • 階段や歩道橋の段差
  • 日が当たりにくい場所
  • タイル張りの地下街や地下鉄
  • マンホールや点字ブロック


ですって！是非参考にどうぞお気をつけてお過ごしください。

普段の歩き方と体の使われ方がかなり違って、あちこち負担がかかる可能性は大きいです。

体の疲労を蓄積させると、硬いコリとなり関節の可動域が狭まって急な動きで怪我などにも繋がりかねません。


雪かき疲れの方、雪道歩き疲れの方
お疲れをそのまま蓄積させず、ぜひふたたびへお越しくださいね！
お待ちしています～（＾＾）（＾＾）


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立川マッサージ【整体サロンふたたび】
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