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3月, 2016の投稿を表示しています

【私が考える脚痩せ要素④】

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最後のよっつめ『足の正しい使い方を習得し習慣にする』 について私の見解をお伝えしてみます。 最後も、私なりの結論を先にお伝えしてしまいます。 脚を引締める「歩き方」を身につける! ↓ どういうことかって・・・ ① ~ ③ で脚をむくませお肉を付けてしまう要素は おおかた取り除くアプローチをしています。 あとは脚の使い方そのものによる 「引締め」と「キープ」です。 ジムやスポーツ、方法はいろいろありますが 敢えてあまり時間かけずに行えるのが 日常の「歩き方」でないでしょうか? 大切だと思うポイントは ・一部へ偏った負担をかけない ・下半身の筋肉全体をバランスよく使う これができずやみくもに歩くと ・体を故障する ・偏った筋肉がつく ・あまり引締めにつながらない という結果につながりやすいでしょう。 歩き方以外、日常の立ち方や 座った時の脚の置き方といった方面の 日頃の脚の使い方も大切ですね。 ということで、最後まで 特別目新しいものは無かったかもしれません。 今までどこかで近い情報を耳にされたこと あったのではないでしょうか? でも何度も耳にするような基本こそ 大切だと思うのです。 「たったコレだけで劇的に~!」 「一気に脚痩せできちゃう!!」 「新発見!今までなかった~!!!」 といったキャッチフレーズは とても心惹かれるかもしれませんが 脚含めた体の変化って やっぱり自分の日常習慣が表れます。 短時間で得られたものは すぐ戻るか 前より悪くなるものも多いです。 食事のとり方 体のケアの仕方 靴の選び方履き方 脚の使い方歩き方 ひとつずつ丁寧に 健康な足美人目指し できるだけ楽しく取り組めるとよいですね (^ ^) ということで、 自身含め多くの方の足磨きに精進したい あつこの投稿でした。 ------------------------------------------------------------------------------------------- 憩いと安らぎのプライベート空間にこだわった【整体サロンふたたび】です。 私どもの創意工夫を尽くした空間で、

エレクトロポレーション美顔・痩身メニュー準備中

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エレクトロポレーションとは 特殊な電気パルスを皮膚に与えることで 一時的に細胞膜に隙間をつくりこれまで困難とされていた 有効成分を真皮層下まで導入することができる美容法。 エレクトロポレーション導入専用に開発された導入液により ・コラーゲン・ヒアルロン酸注入 ・シミ・肝斑除去 ・光老化・シワ抑制 ・ニキビ跡改善、 ・脂肪分解、顔痩せ、 部分痩せ ・育毛・発毛 等の幅広い美容効果が期待できることが特徴があり 今まで注射などで直接注入しないと届かなかった コラーゲンやヒアルロン酸などの高分子美容成分を 安全に痛みなく肌の深部にまで 導入することが可能になりました。 メスや針を使わないので、肌を傷つけることもなく 安全性にも優れているのが特徴です。 肌の奥までに美容成分を浸透させることで 肌の再生能力と活性化作用が高まり ふたたび弾力のある若々しいお肌に導きます。 ★★★  「ふたたび」ではエレクトロポレーション技術から導入液まで高品質  ★★★ ※目前エレクトロポレーション美容器を標榜しながらも、その機能を有しておらず機能表示を偽った「機能偽装商品」も多く存在し、流通している事が確認されているようです。 当サロン使用するエレクトロポレーション導入美容器は、技術開発から製品化に日本特許を技術に基づく製品です。 ■特 許 番 号     特許第5397974号 導入用イーポレーション用エッセンスは有効成分を高濃度に処方し、酸化防止剤や防腐剤などの添加物無し、医科、メディカルエステ向け高品質ポレーション用純正エッセンスです。 https://ja.wikipedia.org/wiki/エレクトロポレーション(美容法) ------------------------------------------------------------------------------------------- 憩いと安らぎのプライベート空間にこだわった【整体サロンふたたび】です。 私どもの創意工夫を尽くした空間で、 あなたがふたたび笑いを取り戻し素敵な笑顔を見せると、 私達スタッフの心も温まります。 ☆★☆ ☆★☆ ★☆★ ★

【あつこが考える脚痩せ要素③】

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みっつめ『足の疲労を溜め込みづらい環境へ改善』 についてあつこの見解をお伝えしてみます。 私なりの結論を先にお伝えしてしまいます。 『履く靴と履き方を整える! 』 ↓ なぜかって・・・ 特に女性の方は 多かれ少なかれ気づかれてるのでないでしょうか? 靴による足や体へのその影響の大きさ。 靴によってその日の「疲れやすさ」だけならず 「気分」まで影響を及ぼすこともある、と。 お気に入りの素敵な靴は あなたの魅力や気分をアップしてくれることもあれば 構造 が悪かったり サイズ が合わないと 足の疲労原因そのものにもなり得ます。 重心がずれ体の軸が偏ったり 余計な負担が足のゆびや全体にかかり 本来不必要な疲労まで引寄せてしまいます。 体を支えてくれる土台となる足 更にその土台となる靴選びは 充分慎重にすることをおススメします。 更に 、 履き方 も重要です。 紐靴であればきちんと紐を結ぶ ストラップは合うよう調整する パンプスなど留めるポイントが限られている靴は 必要に応じインソールで調整する  etc 足と靴をフィットさせることも 疲労軽減に大いに影響します。 あなたの靴箱には快適な靴がそろっていますか?? 次回は ④ 足の正しい使い方を習得し習慣にする! の締めについて取り上げまーす(^^) ------------------------------------------------------------------------------------------- 憩いと安らぎのプライベート空間にこだわった【整体サロンふたたび】です。 私どもの創意工夫を尽くした空間で、 あなたがふたたび笑いを取り戻し素敵な笑顔を見せると、 私達スタッフの心も温まります。 ☆★☆ ☆★☆ ★☆★ ★☆★ ☆★☆ ☆★☆ ★☆★ ★☆★ 190-0022  東京都立川市錦町 2-7-8 丸宮ビル 1F 立川マッサージ【整体サロンふたたび】 ホームページ:   http://www.futatabi.info TEL :  042-526-8575   営業時間 :11 : 00-21