【あつこが考える脚痩せ要素③】


みっつめ『足の疲労を溜め込みづらい環境へ改善』
についてあつこの見解をお伝えしてみます。

私なりの結論を先にお伝えしてしまいます。

『履く靴と履き方を整える!

なぜかって・・・

特に女性の方は
多かれ少なかれ気づかれてるのでないでしょうか?

靴による足や体へのその影響の大きさ。

靴によってその日の「疲れやすさ」だけならず
「気分」まで影響を及ぼすこともある、と。

お気に入りの素敵な靴は
あなたの魅力や気分をアップしてくれることもあれば

構造が悪かったりサイズが合わないと
足の疲労原因そのものにもなり得ます。

重心がずれ体の軸が偏ったり
余計な負担が足のゆびや全体にかかり
本来不必要な疲労まで引寄せてしまいます。

体を支えてくれる土台となる足
更にその土台となる靴選びは
充分慎重にすることをおススメします。

更に履き方も重要です。

紐靴であればきちんと紐を結ぶ
ストラップは合うよう調整する
パンプスなど留めるポイントが限られている靴は
必要に応じインソールで調整する etc

足と靴をフィットさせることも
疲労軽減に大いに影響します。

あなたの靴箱には快適な靴がそろっていますか??

次回は足の正しい使い方を習得し習慣にする!
の締めについて取り上げまーす(^^)



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