【秋に向けて覚えておきたい肺経のこと】

《正式名称》「手の太陰肺経（たいいんはいけい）」

まだまだ夏日な陽気ですが、

二十四節季ではだんだん暑さがおさまる「処暑」も過ぎました。

これから秋に向けて乾燥が進んでくる時期、

このシーズン弱りやすいと言われる「肺経」について取り上げてみます。

肺経は手の平側で親指側を巡っている経絡。

肝経が肝臓を巡り胃に入るのを受け、

胃の真ん中からスタート、胃を廻って上がり、肺や気管を巡ってから喉に向かいます。

そして左右に分かれ、鎖骨窪み辺りから腕内側を巡り肘の凹み、

手の親指へと向かい流れている経絡です。

肺経の気の巡りが弱くなった状態は「肺虚」とされ、

呼吸量が浅くなって、気弱になったり心配性になったりします。

また、自分を抑え他人に気を使いすぎて気を消耗したり、

気力が薄れ鬱になってきたりします。

その他、胸が塞がれて呼吸がし辛くなって咳が出たり、

気管支炎や気管支喘息になったりするケースもあるようです。

お勧めな食べ物

季節物の大根、梨。あとハチミツは潤肺効果があるので、

この時期特にお勧めします。

《覚えておきたい膀胱経のツボ》

中府（ちゅうふ）
・鎖骨の下溝を肩に向かって撫でていき、肩の骨にぶつかる所から真下へ筋肉の山を一つ越えて、指がストンと落ちる窪みにあります。
・気や胸が塞がって起こる肺経全般の症状に効果があります。

尺沢（しゃくたく）
・肘を曲げてできるシワの上で、上腕二頭筋腱の親指側に取ります。
　咳、喘息などに有効です。

孔最（こうさい）
・尺沢から親指付け根ふくらみに向かうライン上で尺沢から四横指（３寸）の所にあります。
・激しい咳や喘息の他、痔の出血や痛みにも有効。また、なかなか気力の出ない場合にも有効と言われます。

列欠（れっけつ）
・親指手首の骨の膨らみ内側動脈に、反対の手の指を手の甲側から回して中指を当て、それに他の指を添えた時に、薬指の当たる所にあります。
・咳や喘息の他、風邪や気鬱などによる首の強ばりなどにも作用すると言われます。

魚際（ぎょさい）
・母指第一関節の側面、骨の窪みで、手の平と甲の境目、骨の凹みのある所にあります。
・魚際は、咳や喉の炎症、痛みに有効です。

鎖骨辺りや手腕は自身の手でセルフケアしやすい部位ですね。

テレビを見ながらや休憩中、入浴中などに刺激してみてはいかがでしょうか？

しっかりケアしたいという方は、「ふたたび」メニューをぜひご利用くださいませ！

「肺虚」のような症状が気になるという方は「肺経しっかり」とリクエストくださいね。

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