【花粉症状が緩和する？！】
花粉症に効くと言われる鎖骨マッサージって聞いたことありますか？ 鎖骨のあたりをたたく、なでるという方法で花粉症の症状が和らぐと言うことです。
リンパの流れが悪く、白血球（代表がリンパ球）が正常な働きができなくなり 自分を攻撃するのが花粉症など免疫疾患だと考えられていますが
リンパ節がたくさんある鎖骨周辺を刺激しリンパの流れを良くすることで 高い確率で改善効果が見られたとか！
ふたつほどご紹介するので、よかったら試してみてくださいね！
方法① １．鎖骨の下のくぼみ辺りを押してみる。 （花粉症の方の多くの方は、その辺りに圧痛(押すと痛む)がある）
２．痛いところが見つかったら、そこを軽くさする。
３．耳たぶあたりから鎖骨に向かって、首を軽くさする。
４．上を向いて、肘を曲げて、肩を後ろに３０回ほど回します。
注意点としては強くしないこと。
方法② 手のひらを猫の手のように丸め、爪で鎖骨全体を上から下へ小刻みに叩いていく。
・左右で５分くらい（片側１分位でもOK） ・花粉症の酷い人ほど痛むが、痛む場所は人によって微妙に違う。 ・１日３回行う（軽い人は１、２回でもOK） ・効かせるポイントは、痛さに負けずに叩くこと。 （出典 花粉症対策・外出時編 -その場しのぎの5つの方法-）
スタッフあつこは軽い花粉症ですが、 やってみて何となく鼻の通りが良くなった気がするので 暫く続けてみようかと思います。
リンパの流れが悪く、白血球（代表がリンパ球）が正常な働きができなくなり 自分を攻撃するのが花粉症など免疫疾患だと考えられていますが
リンパ節がたくさんある鎖骨周辺を刺激しリンパの流れを良くすることで 高い確率で改善効果が見られたとか！
ふたつほどご紹介するので、よかったら試してみてくださいね！
方法① １．鎖骨の下のくぼみ辺りを押してみる。 （花粉症の方の多くの方は、その辺りに圧痛(押すと痛む)がある）
２．痛いところが見つかったら、そこを軽くさする。
３．耳たぶあたりから鎖骨に向かって、首を軽くさする。
４．上を向いて、肘を曲げて、肩を後ろに３０回ほど回します。
注意点としては強くしないこと。
方法② 手のひらを猫の手のように丸め、爪で鎖骨全体を上から下へ小刻みに叩いていく。
・左右で５分くらい（片側１分位でもOK） ・花粉症の酷い人ほど痛むが、痛む場所は人によって微妙に違う。 ・１日３回行う（軽い人は１、２回でもOK） ・効かせるポイントは、痛さに負けずに叩くこと。 （出典 花粉症対策・外出時編 -その場しのぎの5つの方法-）
スタッフあつこは軽い花粉症ですが、 やってみて何となく鼻の通りが良くなった気がするので 暫く続けてみようかと思います。
