疲労蓄積した筋肉が血管を圧迫！！

投稿者: Unknown - 12月 17, 2013

筋肉は、緊張すると硬くなり血管を圧迫します。
血行が悪くなりそのまま緊張が続くと疲労をおこし
コリや痛みを発生させます。
血行を良くしコリをほぐす必要があります！

ここのところ一段と冷え込みましたね・・・

＊＊冷えた筋肉も同じです＊＊

背中、肩甲骨、辺りが痛みませんか？
ふくらはぎが、パンパンではありませんか？

冷えた筋肉を柔らかくして血管の圧迫を取り除きましょう。

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《正式名称》「手の太陰肺経（たいいんはいけい）」まだまだ夏日な陽気ですが、二十四節季ではだんだん暑さがおさまる「処暑」も過ぎました。これから秋に向けて乾燥が進んでくる時期、このシーズン弱りやすいと言われる「肺経」について取り上げてみます。肺経は手の平側で親指側を巡っている経絡。肝経が肝臓を巡り胃に入るのを受け、胃の真ん中からスタート、胃を廻って上がり、肺や気管を巡ってから喉に向かいます。そして左右に分かれ、鎖骨窪み辺りから腕内側を巡り肘の凹み、手の親指へと向かい流れている経絡です。肺経の気の巡りが弱くなった状態は「肺虚」とされ、呼吸量が浅くなって、気弱になったり心配性になったりします。また、自分を抑え他人に気を使いすぎて気を消耗したり、気力が薄れ鬱になってきたりします。その他、胸が塞がれて呼吸がし辛くなって咳が出たり、気管支炎や気管支喘息になったりするケースもあるようです。お勧めな食べ物季節物の大根、梨。あとハチミツは潤肺効果があるので、この時期特にお勧めします。《覚えておきたい膀胱経のツボ》中府（ちゅうふ）・鎖骨の下溝を肩に向かって撫でていき、肩の骨にぶつかる所から真下へ筋肉の山を一つ越えて、指がストンと落ちる窪みにあります。・気や胸が塞がって起こる肺経全般の症状に効果があります。尺沢（しゃくたく）・肘を曲げてできるシワの上で、上腕二頭筋腱の親指側に取ります。　咳、喘息などに有効です。孔最（こうさい）・尺沢から親指付け根ふくらみに向かうライン上で尺沢から四横指（３寸）の所にあります。・激しい咳や喘息の他、痔の出血や痛みにも有効。また、なかなか気力の出ない場合にも有効と言われます。列欠（れっけつ）・親指手首の骨の膨らみ内側動脈に、反対の手の指を手の甲側から回して中指を当て、それに他の指を添えた時に、薬指の当たる所にあります。・咳や喘息の他、風邪や気鬱などによる首の強ばりなどにも作用すると言われます。魚際（ぎょさい）・母指第一関節の側面、骨の窪みで、手の平と甲の境目、骨の凹みのある所にあります。・魚際は、咳や喉の炎症...

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投稿者: Unknown - 5月 23, 2017

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