【エコノミークラス症候群対策】

九州を中心とした大地震
その後も余震とは言えないような大きな揺れが続いている様子

その地にいらっしゃる方々無事と
早く揺れがおさまり落ち着くことを
ただ祈るばかりです。

避難生活で注意すべき疾患の代表格
エコノミークラス症候群について取り上げてみます。

災害時繰り返し注意が呼び掛けられるので
知っている方も多いかもしれませんが
改めてポイントまとめました。

エコノミークラス症候群は
長時間同じ姿勢でいる原因により
血行不良で血栓ができる怖い症状です。

初期症状:
太ももから下の脚が赤くなる、むくむ、痛むなど
この時点で医療機関にかかる必要があります。

そのまま進行すると:
胸の痛み、呼吸困難、失神などが生じ、
死に至ることもあります。

特に注意が必要な人:
一般的に血流不良が起こりやすい人
高齢者、下肢静脈瘤、骨折などのけが人、
糖尿病、高血圧、高脂血症などの生活習慣病の人、
過去脳梗塞(こうそく)、心筋梗塞になったことがある人、
妊娠中や出産直後の女性 など

予防法:
●長時間同じ姿勢を取らない
●1時間に1度は動く
●水分補給する
●ゆったりした服装になる
●寝る時は足を高くする
●時々かかとの上下運動や歩行をする
●時々深呼吸する

注意が必要な人を
周りで見守ってあげられるとよいですね。


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