無意識の力ってすごい!冬に向けて その1


今年も秋がなかったような、急激な冬到来ですね!

寒いときに身体の熱を奪われないように、両肘を抱きかかえたりしたりしますよね。

その時に手の平で触っているのは、実は肘の近くにある手三里というツボにあたります。

手三里を緩めると肩まわりの緊張がほぐれ、より体を小さく丸めることもできるので

放熱もさらに防げそうですね♪


手三里のツボは

精神安定や肩や首のコリの緩和、胃腸の働きにも関連しているといわれています。

なんとなく苦しいな、という時に自分を抱きかかえるように小さくしてしまうのは

本能的にそこを緩めたいと感じているのかもしれません・・・

万能ツボと言われる所以ですね。

手で温めるのはもちろん、肘浴もおすすめです。


もともと肩こりのひどい場合や猫背気味の身体は

つねに肩甲骨まわりの筋肉が余計な緊張状態にあり、

身をすくめるにもすくめきれないで、余計に寒い思いだけする・・・

寒くなってきたら左右のねじれや肩こりがさらに気になるなぁ・・・と感じている方は要注意です。


原因となっている筋の緊張をゆるめて、縮みやすく動きやすい

のびやかな身体の状態に持ってゆき


今年も元気に冬をむかえましょう!

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