無意識の力ってすごい！冬に向けて その１
今年も秋がなかったような、急激な冬到来ですね！ 寒いときに身体の熱を奪われないように、両肘を抱きかかえたりしたりしますよね。 その時に手の平で触っているのは、実は肘の近くにある手三里というツボにあたります。 手三里を緩めると肩まわりの緊張がほぐれ、より体を小さく丸めることもできるので 放熱もさらに防げそうですね♪ 手三里のツボは 精神安定や肩や首のコリの緩和、胃腸の働きにも関連しているといわれています。 なんとなく苦しいな、という時に自分を抱きかかえるように小さくしてしまうのは 本能的にそこを緩めたいと感じているのかもしれません・・・ 万能ツボと言われる所以ですね。 手で温めるのはもちろん、肘浴もおすすめです。 もともと肩こりのひどい場合や猫背気味の身体は つねに肩甲骨まわりの筋肉が余計な緊張状態にあり、 身をすくめるにもすくめきれないで、余計に寒い思いだけする・・・ 寒くなってきたら左右のねじれや肩こりがさらに気になるなぁ・・・と感じている方は要注意です。 原因となっている筋の緊張をゆるめて、縮みやすく動きやすい のびやかな身体の状態に持ってゆき 今年も元気に冬をむかえましょう！